sixpack

Latihan Membentuk Otot Sixpack

latihan membentuk otot sixpack

Salah satu latihan membentuk otot sixpack adalah dengan melakukan sit-up. Sit-up merupakan metode utama untuk mencapai perut six-pack. Namun harus hati-hati, latihan dada-ke-lutut adalah latihan yang berbahaya untuk punggung Anda. Sebaliknya, bekerja dengan beberapa gerakan kompleks. Semua latihan harus diimbangi dengan diet sehat untuk dapat efektifitas dalam mencapai bentuk otot perut sixpack yang diinginkan.