makanan sehat

Makanan Sehat Saat Bepergian

makanan sehat saat bepergian

Informasi tentang makanan sehat saat bepergian adalah sangat penting bagi Anda yang sering bepergian. Hal ini memerlukan perencanaan dan strategi nutrisi khusus supaya tidak berdampak buruk kepada kesehatan.  Pada saat bepergian, baik untuk  traveling atau urusan pekerjaan; biasanya lebih sulit untuk mendapatkan makanan sehat yang sesuai selera.

Makanan Sehat Ibu Hamil

Setiap ibu hamil memiliki kehidupan baru yang tumbuh di dalam dirinya. Untuk itu makanan sehat ibu hamil memberikan pengaruh dan efek yang besar pada pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan bayi yang dikandungnya. Faktanya, setiap ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan sebelum kehamilan.

Bagaimana Memasak Makanan Sehat

memasak makanan sehat

Hal pertama yang perlu diingat tentang bagaimana memasak makanan sehat adalah pengguaan bahan makanan yang kaya vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya. Nutrisi-nutrisi itu tidak hanya diperlukan untuk berfungsinya semua sistem dengan baik, tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh kita kuat sehingga dapat secara efektif melawan penyakit.