makanan ibu hamil

Makanan Sehat Ibu Hamil

Setiap ibu hamil memiliki kehidupan baru yang tumbuh di dalam dirinya. Untuk itu makanan sehat ibu hamil memberikan pengaruh dan efek yang besar pada pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan bayi yang dikandungnya. Faktanya, setiap ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan sebelum kehamilan.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna untuk Ibu Hamil

makanan 4 sehat 5 sempurna

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah konsep makanan sehri-hari dengan gizi yang seimbang; yang terbagi menjadi empat  sumber nutrisi, yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu. Penekanan pada konsep ini adalah empat golongan makanan sebagai sumber kalori, protein, vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh kita.