latihan kardiovaskular

Olahraga Kardio Terbaik Untuk Wanita

Apa jenis olahraga kardio terbaik untuk wanita? Sangat disarankan bagi wanita untuk melakukan olahraga kardio selama 20 menit setiap hari. Jenis olahraga kardio yang paling disarankan adalah yang efektfi membakar lemak serta membuat otot tetap hidup, dan berenergi sepanjang hari.