ibu menyusui

Makanan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui

Makanan pelancar ASI untuk ibu menyusui mencakup semua kelompok makanan dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui harus menjaga keseimbangan dan nutrisi yang sehat, dan mengambil banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori daripada bayi baru lahir tanpa menyusui.

Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui harus selalu menjaga makananya karena membutuhkan banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak air susu ibu (ASI). Makanan yang baik untuk ibu menyusui harus mencakup semua kelompok nutrisi dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori. Namun, asupan kalori akan semakin berkurang setelah bayi disapih.