hidup sehat

Tips Hidup Sehat bagi Lansia

Proses menua dan menjadi lansia adalah tahapan hidup yang akan dilalui setiap orang. Kondisi lansia sendiri adalah proses alami yang disertai adanya penurunan kondisi fisik serta psikologis. Tanpa persiapan yang baik, kondisi ini akan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan secara umum maupun kesehatan jiwa secara khusus pada lansia. Dengan tips hidup sehat diharapkan para lansia tetap […]

Yang Harus Diketahui Tentang Alat Latihan Abdominal

alat latihan abdominal

Alat latihan abdominal banyak jenis dan jangkauannya. Alat-alat ini membentuk bola-bola sederhana untuk struktur-struktur rumit dengan engsel pegas dan mekanisme resistensi hidrolic. Industri peralatan olahraga juga mengakui motivasi bagi banyak orang untuk berolahraga adalah mengurangi lapisan lemak. Terutama lemak yang terkumpul di sekitar bagian tengah. Sehingga pilihan yang jelas bagi siapa pun yang ingin mengurangi […]

Latihan Aerobik untuk Hidup Sehat

latihan aerobik

Latihan Aerobik yang konsisten dan teratur akan menjaga badan tetap sehat. Latihan aerobik dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak berlebih, mengencangkan tubuh dan mempertahankannya. Ketika Anda melakukan latihan aerobik maka ada dua jenis latihan yang perlu Anda fokuskan, yaitu latihan kardio, dan latihan kekuatan.