Artikel Makanan Sehat

Makanan Penambah Hb untuk Ibu Hamil

makanan penambah Hb

Ibu hamil sangat beresiko mengalami kurang darah atau anemia, yaitu rendahnya kadar Hb (hemoglobin). Rendahna kadar Hb ini disebabkan karena pada masa kehamilan, terjadi pembentukan sel-sel darah merah baru untuk janin. Jika kondisi ini dibiarkan maka dikhawatirkan mempengaruhi kesehatan bayi yang dikandung serta kesehatan ibu hamil itu sendiri. Jika seorang ibu hamil terindikasi anemia, maka […]

Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui harus selalu menjaga makananya karena membutuhkan banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak air susu ibu (ASI). Makanan yang baik untuk ibu menyusui harus mencakup semua kelompok nutrisi dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori. Namun, asupan kalori akan semakin berkurang setelah bayi disapih.