Artikel Makanan Sehat

Makanan Berkalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang

makanan berkalsium tinggi

Makanan berkalsium tinggi sangat baik dan sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tulang. Secara struktural, Tubuh kita terdiri dari tulang sebagai pendukung utama. Kesehatan tulang dianggap penting tulang yang sehat dan kuat akan membuat tubuh kita sehat dan kuat. Tulang esensial dapat diperoleh melalui berbagai makanan alami. Pada artikel ini akan kami bahas beberapa jenis makanan […]

Makan Sehat di Hari Lebaran

makan sehat di hari lebaran

Hari lebaran selalu disamakan dengan makan besar yang nikmat. Apalagi setelah satu bulan penuh berpuasa, menahan makan dan minum di siang hari. Pada saat datangnya hari lebaran biasanya pola makan menjadi tidak terkendali. Oleh karena itu penting kiranya kita mengetahui hal-hal terkait makan sehat di hari lebaran supaya tubuh kita tetap sehat dengan berat tetap […]

Makanan Sehat Saat Bepergian

makanan sehat saat bepergian

Informasi tentang makanan sehat saat bepergian adalah sangat penting bagi Anda yang sering bepergian. Hal ini memerlukan perencanaan dan strategi nutrisi khusus supaya tidak berdampak buruk kepada kesehatan.  Pada saat bepergian, baik untuk  traveling atau urusan pekerjaan; biasanya lebih sulit untuk mendapatkan makanan sehat yang sesuai selera.

Manfaat Buah-buahan bagi Kesehatan

manfaat buah-buahan

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan adalah adalah sumber vitamin dan mineral alami yang sangat baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan juga merupakan sumber serat yang sangat baik bagi usus dan sistem pencernaan yang menjaga pencernaan bekerja dengan baik.

Makanan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui

Makanan pelancar ASI untuk ibu menyusui mencakup semua kelompok makanan dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui harus menjaga keseimbangan dan nutrisi yang sehat, dan mengambil banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori daripada bayi baru lahir tanpa menyusui.