Artikel Makanan Sehat

Makanan Penambah Hb untuk Ibu Hamil

makanan penambah Hb

Ibu hamil sangat beresiko mengalami kurang darah atau anemia, yaitu rendahnya kadar Hb (hemoglobin). Rendahna kadar Hb ini disebabkan karena pada masa kehamilan, terjadi pembentukan sel-sel darah merah baru untuk janin. Jika kondisi ini dibiarkan maka dikhawatirkan mempengaruhi kesehatan bayi yang dikandung serta kesehatan ibu hamil itu sendiri. Jika seorang ibu hamil terindikasi anemia, maka […]

Artikel Makanan Sehat , , , , , 0

Makanan yang Baik untuk Ibu Menyusui

Ibu menyusui harus selalu menjaga makananya karena membutuhkan banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak air susu ibu (ASI). Makanan yang baik untuk ibu menyusui harus mencakup semua kelompok nutrisi dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori. Namun, asupan kalori akan semakin berkurang setelah bayi disapih.

Artikel Makanan Sehat , , , , 0

Makanan Sehat Ibu Hamil

Setiap ibu hamil memiliki kehidupan baru yang tumbuh di dalam dirinya. Untuk itu makanan sehat ibu hamil memberikan pengaruh dan efek yang besar pada pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan bayi yang dikandungnya. Faktanya, setiap ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan sebelum kehamilan.

Artikel Makanan Sehat , , , , , , , 0

Makanan Sehat untuk Jantung yang Harus Diketahui

makanan penambah hb

Mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung merupakan salah satu cara menghindari resiko serangan jantung yang fatal. Disamping itu, tentu saja harus konsisten menjalani pola hidup sehat, misalnya olah raga teratur, tidak merokok, serta mengurangi konsumsi makanan yang kaya kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL).

Artikel Makanan Sehat , , , , 0

Bagaimana Memasak Makanan Sehat

memasak makanan sehat

Hal pertama yang perlu diingat tentang bagaimana memasak makanan sehat adalah pengguaan bahan makanan yang kaya vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya. Nutrisi-nutrisi itu tidak hanya diperlukan untuk berfungsinya semua sistem dengan baik, tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh kita kuat sehingga dapat secara efektif melawan penyakit.

Artikel Makanan Sehat , , , 0

Pos-pos Terbaru

Kategori