Artikel Makanan Sehat

Makanan Sehat Ibu Hamil

Setiap ibu hamil memiliki kehidupan baru yang tumbuh di dalam dirinya. Untuk itu makanan sehat ibu hamil memberikan pengaruh dan efek yang besar pada pertumbuhan, perkembangan, dan kesehatan bayi yang dikandungnya. Faktanya, setiap ibu hamil membutuhkan tambahan 300 kalori lebih banyak daripada yang dibutuhkan sebelum kehamilan.

Makanan Sehat untuk Jantung yang Harus Diketahui

makanan penambah hb

Mengkonsumsi makanan sehat untuk jantung merupakan salah satu cara menghindari resiko serangan jantung yang fatal. Disamping itu, tentu saja harus konsisten menjalani pola hidup sehat, misalnya olah raga teratur, tidak merokok, serta mengurangi konsumsi makanan yang kaya kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL).

Bagaimana Memasak Makanan Sehat

memasak makanan sehat

Hal pertama yang perlu diingat tentang bagaimana memasak makanan sehat adalah pengguaan bahan makanan yang kaya vitamin, mineral, protein, dan nutrisi penting lainnya. Nutrisi-nutrisi itu tidak hanya diperlukan untuk berfungsinya semua sistem dengan baik, tetapi juga menjaga sistem kekebalan tubuh kita kuat sehingga dapat secara efektif melawan penyakit.

Makanan Berkalsium Tinggi untuk Kesehatan Tulang

makanan berkalsium tinggi

Makanan berkalsium tinggi sangat baik dan sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tulang. Secara struktural, Tubuh kita terdiri dari tulang sebagai pendukung utama. Kesehatan tulang dianggap penting tulang yang sehat dan kuat akan membuat tubuh kita sehat dan kuat. Tulang esensial dapat diperoleh melalui berbagai makanan alami. Pada artikel ini akan kami bahas beberapa jenis makanan […]

Makan Sehat di Hari Lebaran

makan sehat di hari lebaran

Hari lebaran selalu disamakan dengan makan besar yang nikmat. Apalagi setelah satu bulan penuh berpuasa, menahan makan dan minum di siang hari. Pada saat datangnya hari lebaran biasanya pola makan menjadi tidak terkendali. Oleh karena itu penting kiranya kita mengetahui hal-hal terkait makan sehat di hari lebaran supaya tubuh kita tetap sehat dengan berat tetap […]