Artikel Makanan Sehat

Makanan Sehat Saat Bepergian

makanan sehat saat bepergian

Informasi tentang makanan sehat saat bepergian adalah sangat penting bagi Anda yang sering bepergian. Hal ini memerlukan perencanaan dan strategi nutrisi khusus supaya tidak berdampak buruk kepada kesehatan.  Pada saat bepergian, baik untuk  traveling atau urusan pekerjaan; biasanya lebih sulit untuk mendapatkan makanan sehat yang sesuai selera.

Manfaat Buah-buahan bagi Kesehatan

manfaat buah-buahan

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan adalah adalah sumber vitamin dan mineral alami yang sangat baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah-buahan juga merupakan sumber serat yang sangat baik bagi usus dan sistem pencernaan yang menjaga pencernaan bekerja dengan baik.

Makanan Pelancar ASI untuk Ibu Menyusui

Makanan pelancar ASI untuk ibu menyusui mencakup semua kelompok makanan dasar seperti kalsium, protein, zat besi dan vitamin. Ibu menyusui harus menjaga keseimbangan dan nutrisi yang sehat, dan mengambil banyak cairan untuk menghasilkan lebih banyak ASI. Ibu menyusui biasanya membutuhkan lebih banyak kalori daripada bayi baru lahir tanpa menyusui.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna untuk Ibu Hamil

makanan 4 sehat 5 sempurna

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah konsep makanan sehri-hari dengan gizi yang seimbang; yang terbagi menjadi empat  sumber nutrisi, yaitu makanan pokok, lauk-pauk, sayur, buah-buahan, dan disempurnakan dengan susu. Penekanan pada konsep ini adalah empat golongan makanan sebagai sumber kalori, protein, vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh kita.

Makanan Penambah Hb untuk Ibu Hamil

makanan penambah Hb

Ibu hamil sangat beresiko mengalami kurang darah atau anemia, yaitu rendahnya kadar Hb (hemoglobin). Rendahna kadar Hb ini disebabkan karena pada masa kehamilan, terjadi pembentukan sel-sel darah merah baru untuk janin. Jika kondisi ini dibiarkan maka dikhawatirkan mempengaruhi kesehatan bayi yang dikandung serta kesehatan ibu hamil itu sendiri. Jika seorang ibu hamil terindikasi anemia, maka […]