Artikel Fitnes dan Olahraga

Latihan Membentuk Otot Sixpack

latihan membentuk otot sixpack

Salah satu latihan membentuk otot sixpack adalah dengan melakukan sit-up. Sit-up merupakan metode utama untuk mencapai perut six-pack. Namun harus hati-hati, latihan dada-ke-lutut adalah latihan yang berbahaya untuk punggung Anda. Sebaliknya, bekerja dengan beberapa gerakan kompleks. Semua latihan harus diimbangi dengan diet sehat untuk dapat efektifitas dalam mencapai bentuk otot perut sixpack yang diinginkan.

Menghilangkan Lemak Perut Dengan Olahraga yang Tepat

menghilangkan lemak perut

Menurunkan berat badan bukan satu-satunya masalah mereka dengan berat badan berlebihan.Masalah berikutnya adalah bagaimana menghilangkan lemak perut dengan olahraga yang tepat. Di internet banyak ditemukan tips-tips yang terkait dengan permasalahn itu.

Olahraga Kardio untuk Menurunkan Berat Badan

olahraga kardio

Olahraga kardio untuk menurunkan berat badan harus dikombinasikan dengan diet yang tepat untuk mempertahankan manfaat jangka panjang. Faktanya diet yang tepat adalah faktor kunci ketika mencoba untuk mengurangi berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Namun, ketika dikombinasikan dengan olahraga kardio yang tepat untuk menurunkan berat badan serta program latihan beban, kombinasi ini akan lebih […]

Latihan Barbel untuk Pemula

latihan barbel untuk pemula

Latihan barbel untuk pemula harus mempunyai dasar-dasar untuk latihan secara intensif yang pada akhirnya mendapatkan bentuk tubuh ideal, sebagaimana yang diharapkan. Latihan barbel adalah salah satu latihan beban yang bertujuan untuk pembentukan tubuh, membentuk otot, menguatkan tulang kuat serta meningkatkan metabolisme tubuh.

Program Penghilangan Lemak dengan Pelatihan Turbulensi

program penghilangan lemak

Salah satu program penghilangan lemak yang paling efektif adalah dengan pelatihan turbulensi yang bekerja lebih cepat dan lebih efektif daripada program lainnya. Pelatihan turbulensi adalah sistem latihan utama yang dikembangkan oleh training adviser kebugaran pria, Craig Ballantyne. Program ini membantu mengurangi lemak, menambah otot, dengan tetap mempertahankan tubuh yang ramping dengan olahraga minimum kurang dari […]