Artikel Fitnes dan Olahraga

Program Penghilangan Lemak dengan Pelatihan Turbulensi

program penghilangan lemak

Salah satu program penghilangan lemak yang paling efektif adalah dengan pelatihan turbulensi yang bekerja lebih cepat dan lebih efektif daripada program lainnya. Pelatihan turbulensi adalah sistem latihan utama yang dikembangkan oleh training adviser kebugaran pria, Craig Ballantyne. Program ini membantu mengurangi lemak, menambah otot, dengan tetap mempertahankan tubuh yang ramping dengan olahraga minimum kurang dari […]

Yang Harus Diketahui Tentang Alat Latihan Abdominal

alat latihan abdominal

Alat latihan abdominal banyak jenis dan jangkauannya. Alat-alat ini membentuk bola-bola sederhana untuk struktur-struktur rumit dengan engsel pegas dan mekanisme resistensi hidrolic. Industri peralatan olahraga juga mengakui motivasi bagi banyak orang untuk berolahraga adalah mengurangi lapisan lemak yang tumbuh di sekitar bagian tengah, sehingga pilihan yang jelas bagi siapa pun yang ingin mengurangi berat badan […]

Informasi tentang Latihan Kardio

penyakit cacar monyet

Menjadi bugar dan sehat adalah hal yang utama. Sebenarnya, itu benar-benar tidak pernah ketinggalan zaman. Tubuh itu adalah aset paling berharga yang bisa Anda miliki dalam hidup Anda. Karena itu penting bagi Anda untuk merawatnya dengan baik. Berikan perhatian yang dibutuhkan. Ketika datang untuk memastikan dan menjaga kesehatan, pilihan terbaik adalah melakukan latihan kardio; atau […]

Latihan Aerobik untuk Hidup Sehat

latihan aerobik

Latihan Aerobik yang konsisten dan teratur akan menjaga badan tetap sehat. Latihan aerobik dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak berlebih, mengencangkan tubuh dan mempertahankannya. Ketika Anda melakukan latihan aerobik maka ada dua jenis latihan yang perlu Anda fokuskan, yaitu latihan kardio, dan latihan kekuatan.