Artikel Diet Sehat

Menu Makanan untuk Diet Ketogenik

diet ketogenik

Diet ketogenik, atau biasa disebut sebagai diet keto; adalah salah satu metode diet dengan cara menghindari konsumsi makanan berkarbonhidrat dan gula secara berlebihan. Makanan berkarbonhidrat dan gula tinggi tersebut digant dengan dengan makanan yang mengandung lemak sehat, protein serta makanan-makanan bernutrisi lainnya. Dewasa ini, cara diet keto banyak dipilih karena sangat efektif menurunkan berat badan […]

Informasi tentang Diet Rendah Karbohidrat

diet rendah karbohidrat

Diet rendah karbohidrat merupakan diet yang membatasi asupan karbohidrat sekaligus menambahkan asupan protein dan lemak. Tetapi bahkan jika seseorang tidak mengkonsumsi biji-bijian, sayuran bertepung dan buah-buahan, apakah itu masih akan membantu menurunkan berat badan? Dan sama pentingnya, apakah orang tersebut akan tetap sehat dan apakah hasil penurunan berat badan akan bertahan lama?

Manfaat Diet Keto untuk Menurunkan Berat Badan

diet ketogenik

Manfaat diet keto untuk menurunkan berat badan akan efektif jika konsisten dijalankan. Diet keto, atau dikenal sebagai diet ketogenik; adalah diet sangat rendah karbohidrat tinggi lemak yang bertujuan agar tubuh berada dalam kondisi ketosis. Kondisi ketosis adalah kondisi tubuh membakar lemak sebagai bahan bakar yang bertentangan dengan glukosa. Namun demikian jika diet ini tidak dilakukan […]

Manfaat Diet Nordik untuk Kesehatan

Akhir-akhir ini banyak ahli nutrisi banyak memperbincangkan tentang manfaat diet nordik untuk kesehatan. Makanan utama pada diet nordik adalah makanan yang bersumber secara lokal dan dimakan secara tradisional di Denmark, Finlandia, Islandia, Norwegia, dan Swedia. Termasuk di dalamnya sereal gandum seperti gandum hitam, gandum, buah-buahan, sayuran, ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan herring; serta kacang-kacangan […]

Diet Diabetes Untuk Vegetarian

Diet diabetes untuk vegetarian adalah diet diabets yang diperuntukkan bagi vegertarian. Dalam beberapa kasus, diet vegetarian mungkin merupakan cara yang sehat untuk menjaga kadar gula darah. Tingkat glukosa akan stabil