Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat semangka bagi kesehatan telah dikenal sejak 5.000 tahun yang lalu. Buah yang dipercaya berasal dari Mesir ini sudah dipercaya memberi manfaat bagi kesehatan. Bahkan pada masa itu, khasiat semangka juga diyakini bukan saja bermanfaat bagi orang yang masih hidup tetapi juga bagi orang yang mati. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya ritual kuno di Mesir pada masa itu yang menggunakan buah semangka dalam proses pemakaman raja – raja Mesir yang diyakini agar roh raja tersebut akan mendapat nutrisi di alam baka.

Manfaat Semangka - Manfaat Semangka Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Dibalik daging buahnya yang berwarna merah, sama seperti halnya tomat, buah semangka juga mengandung banyak sekali zat lycopen yang baik untuk mencegah penuaan dan berfungsi sebagai antioksidan. Dalam setiap 100g daging semangka mengandung 4.100ug zat lycopen.

Selain zat lycopen, semangka juga mengandung banyak sekali Vitamin A dan C, kalium dan fosfor. Beberapa manfaat semangka bagi kesehatan antara lain:

  • Memperlambat penuaan
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Menyembuhkan penyakit liver
  • Mencegah kanker usus dan kanker lainnya
  • Menurunkan kolesterol
  • Berfungsi sebagai antioksidan

Manfaat Semangka Lainnya dan Cara Mengkonsumsinya

  • Manfaat semangka juga kerap membantu orang yang tengah menjalani diet sehat. Dengan kadar air yang banyak serta kandungan gula yang sedikit membuat buah semangka cepat mengenyangkan sehingga buah ini kerap menjadi solusi bagi orang yang menjalani diet ketika terserang rasa lapar.
  • Kandungan kalium yang berlimpah sangat bermanfaat dalam menetralisisr tekanan darah atau hipertensi.
  • Manfaat semangka juga dapat membantu kinerja jantung agar lebih optimal.
  • Kandungan zat antioksidan dalam semangka berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan degenerasi sel.
  • Manfaat semangka juga baik untuk ginjal karena buah semangka dapat merangsang saluran kemih agar dapat mengeluarkan air seni lebih lancar. Sehingga manfaat semangka juga bisa digunakan bagi mereka yang mengalami keluhan kesulitan buang air kecil.
  • Manfaat semangka juga berfungsi dalam mencegah sariawan dan demam.
  • Pada wanita, khasiat semangka yang dikonsumsi secara teratur setiap hari akan menghindarkan penyakit kanker rahim, pankreas, pencernaan, kanker rongga mulut, kerongkongan, anus dan usus besar.
  • Manfaat semangka dapat menjaga kesuburan pada alat reproduksi pria. Berdasarkan hasil penelitian, zat citrulin memiliki efek afrodisiak yang memiliki efek yang sama dengan efek yang terdapat pada obat viagra.

Cara Membuat Jus Semangka Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Untuk mendapat manfaat semangka bagi kesehatan dapat mengkonsumsinya secara langsung maupun di jus terlebih dahulu. Bagi yang gemar dengan minuman buah yang telah di jus, dapat mengikuti langkah – langkah membuat jus semangka yang baik bagi kesehatan berikut, yaitu:

Bahan:

  • Semangka 700gr (buang bijinya)
  • Air jeruk lemon 100gr
  • Air jeruk manis 150ml
  • Nata de coco 150gr
  • Sirup 150ml
  • Es serut secukupnya

Cara Membuat:

  • Masukkan semua bahan diatas (kecuali es serut dan nata de coco) ke dalam blender.
  • Blender hingga menjadi kental.
  • Tuangkan dalam gelas dan campurkan dengan es serut dan nata de coco
  • Jus semangka siap disajikan

Demikianlah informasi mengenai Manfaat Semangka Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat.

Manfaat Semangka Bagi Kesehatan | Admin | 4.5