Diet Sehat: Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Memulainya

Diet sehat memang tidak mudah. Banyak hal yang harus di perhatikan dan diterapkan secara disiplin disamping menanamkan tekad yang kuat untuk mencapai tujuan. Kurangnya pengetahuan tentang diet, serta lemahnya tekad seseorang dalam diet membuat kebanyakan orang gagal dalam menjalankannya.

Tips Diet Sehat - Diet Sehat: Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Memulainya

Bagi anda yang menjalankan diet sehat ada baiknya sering-sering mengunjungi situs webmd.com untuk mendapatkan aturan-aturan dan tips yang bermanfaat selama menjalankan diet anda.

Diet Sehat: 3 Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Berdiet

Apakah anda sudah memutuskan untuk berdiet? Bila YA, berikut ini adalah 3 hal yang harus ditekankan dalam diri anda. Apa sajakah itu?

Tetapkan berat badan yang anda inginkan

Sebelum berdiet, tentukan berat badan yang ingin anda capai. Misalnya ingin turun 20kg. Setelah itu, jalanilah diet sehat yang tepat (tidak melenceng / ekstrim). Bagi yang pertama menjalankannya sangat disarankan agar meminta saran kepada ahli diet, ahli gizi atau instruktur senam dan fitness yang berpengalaman. Mereka dapat memberi anda masukan mengenai tips mengatur pola makan, latihan, dsb.

Diet Sehat: Olahraga + Pola Makan + Istirahat

Menjalani diet sehat selalu melibatkan olahraga, pola makan dan istirahat. Ketiga hal tersebut merupakan faktor yang menunjang satu sama lainnya. Anda tidak akan dapat mencapai target anda tanpa salah satunya.

Tidak Menyerah

Hal ketiga ini nampaknya yang selalu menjadi hambatan bagi sebagian besar orang, yaitu Komitmen! Pada kenyataannya, menjalani diet sehat tidaklah bisa didapat dengan beberapa hari saja. Beberapa orang memerlukan berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan ada yang hingga hitungan tahun.

Oleh karenanya, sebelum anda berdiet, tanyalah kepada diri sendiri;

  • Apakah saya telah siap?
  • Apakah saya bisa bersabar hingga tujuanku tercapai?
  • Mampukah aku menjaga komitmen sampai berhasil?
  • Bisakah aku tetap menjalankannya meskipun rutinitasku cukup padat?

Bila anda menyanggupi semua poin diatas, maka selamat menjalankan diet! Jangan lupa untuk terus menggali informasi seputar diet sehat yang berguna untuk menunjang diet anda.

Demikianlah informasi mengenai Diet Sehat: Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Memulainya. Semoga bermanfaat.

Diet Sehat: Hal Yang Harus Dilakukan Sebelum Memulainya | Admin | 4.5